2008-06-23
ヨガで若返り!?
先週から、那須さんコーディネートのもと、
ポット社員対象のヨガ教室が始まった。
参加者は、熟女（？）3人と、嫁入り前の娘2人。
先生は、インド修行も経験済みの本格派！
前半はゆったりとしたストレッチ。
後半は、じっとり汗をかくパワーヨガで、
気持ちのいい汗をかいた。
ただ単に体を動かすエアロビなどと違って、
自分の内面、体の内部に意識を集中させるヨガは、
終わった後に何とも言えない気持ち良さがある。
自分一人でできればいいのだろうが、
初心者にとっては、先生の導きの声、というのがとっても大切。
今回、すっごく印象に残ったのは、
「姿勢筋」という言葉。
次回が今から楽しみだ。
