ポット出版

今朝、よそ見していたら自宅マンションの階段から落ちました。
踏み外した瞬間にファッ！と変な声が出て、気がついたら踊り場で土下座の姿勢をとっていました。
1段すっ飛ばして転んだだけですが、膝をついてしまったことが結構ショックです。

踏み外したあとの姿勢の立て直しが遅い。
一歩大きく踏み出して踏ん張れば転ばずに済んだところです。
昔だったら膝までつくことはなかったでしょう。反射神経が鈍っている。

一輪車→器械体操→ダンスと、バランス系の運動ばかりやってきたので
体幹とバランスには自信があったんですが、最近はよくつまづく気がします。
ももから足が上がっていないのでしょうか。都心に越して歩くことが減ったからでしょうか。
そういえばフットサルでもよく加減がつかめなくて毎回転んでる……。

昔取った杵柄を信じきっていましたが、体は老化していますね。
代々木のカポエイラレッスンに行ってみようかと思っていたけど、
こんなじゃ転んで骨を折るかもしれない。

今回は足首を軽くひねっただけで済みました。