ポット出版

日曜日。

一歩も外に出ず、ひたすら横になって過ごしました。

こういう日も必要ですね。

とはいえ、仕事メールも何本か書きました。

どうしても、月曜日の午前中に日本で読んでいただきたかったからです。
時差の関係で、私が月曜日の朝に書いたのでは間に合いません。

でも、こういうことも、少しずつ減らしていこうと思っています。

今までは、自分にできることを精一杯頑張ろうとしていたのですが、その方法を少し変えることにしました。

自分の体を労わりつつ、精一杯のことをする。

つまり、頑張り過ぎてもいけないということだと思っています。

・・・

息子がダニーの家に泊まって、午後4時くらいまで戻って来なかったので、私は少食を楽に実践できました。

帰宅した息子の夕飯は、あっという間に作りました！　玄米中心なのでヘルシーです。
デザートにはりんごを出して、とても良い感じで終了しました。

私は、月曜日から生菜食Ｂをしたいと思っていたのですが、ステロイドもまた減りますし、あまり無理せずにもうあと数日は炊いた玄米をいただくことにしました。
もう十分少食をしていますけれども、生菜食Ｂは厳しいメニューですので、心に余裕を持ってスタートしたいのです。

自分の体と心としっかり対峙して、心の声を聞いてそう決めました。

無理はしない、少しずつでもいいから進む・・・。

生菜食の道も、そう簡単ではありませんから、リバウンドしないように気をつけて再スタートします！