ポット出版

土曜日の朝です。とても静かです。お天気はあまりよくありませんし、寒いほどですが、それでも窓を開けて外気を部屋に入れると、さわやかな空気で部屋が満たされ、気持ちが良くなります。中庭の緑が露で濡れていて、いつもと違う表情を見せてくれます。

息子はカーステンの家に泊まりに行ったのでいませんし、ペットのケイビー君もいなくなったので、ひとりでゆっくりしています。こうした時間もとても必要です。昨日やっと息子のアルバイト騒動にも決着がつきましたし、あとは自覚してもらうしかないので、もう成績が出るまでお小言は控えて見守ります。そう決めたら心が静かになりました。

心が静かになると、ストレスが遠ざかるのでリラックスできます。そうすると、少食もうまくいくのですね。もうすぐ９月。いよいよ生菜食Ｂを再開します。今からちょっとワクワク・・・。楽しんで進めたいと思います。もちろん、病気を早く克服したいという気持ちがありますが、なにより生菜食Ｂを実践していると、体調がすごくよくなるのです。寝覚めもいいし、元気いっぱいになります。最初慣れるまでは少しだけパワーダウンしているような感じもありますが、徐々にパワーアップしてくるのです。少なくても私には合っています。でも、本当に続けるにはできるだけ規則正しい生活をする必要があります。出張とか旅とか、外出して外食が続くようでは難しいですね。ちなみに９月１日は出張で南ドイツに行く予定になっていますが、そうなると生菜食Ｂはできません。少食はできますから、気をつけて食事をとりたいと思います。

実際にスタートするのは、ですから南ドイツから戻って来て、となりますね。今からとても楽しみです！

今日は息子が本格的にバイトをする初日です。午後３時に終わるから、３時半くらいには帰宅するでしょう。美味しい＋健康的な食事を息子のために作ろうと思います。デザートも少しは必要でしょうから、友達の美容食スペシャリストで食事の効能コンサルタント＋ハーブ＆漢方の専門家である、飯野耀子さんのレシピで、ティラミスを作ってあげようと思います。これ、とっても簡単でヘルシー＋美味しいそうですので、おやつをどうしても食べたいという方には良さそうです！

飯野耀子さんのティラミス

ということで、静かで優雅な土曜日・・・・ゆったりと過ごしたいと思います。