ポット出版

９月になりました。

いよいよ甲田療法、つまり私の場合は生菜食Ｂを再び始めます！

出張が延期になったので、１日の今日から始めることにしました。でも、すぐに生菜食Ｂにするのは危険なのです。生菜食Ｂのメニューは：

１日の量
＊生の玄米粒か粉　１回
＊青汁　２回
＊お豆腐　１回
＊（少しだけ黒砂糖かはちみつ）

となっています。それを徐々に始めるのが最もうまくいく方法です。

そこで、本日は玄米粥と、お豆腐、そして青汁にします。そして少しずつ玄米粥の量を減らし、３日後くらいに生菜食Ｂに移ります。

朝、いつものごとくものすごく早く起きました。お腹が空いてぐーぐー鳴っていたのですが、そこをぐっと我慢していましたら、いつの間にか鳴らなくなって、そして落ち着いてきました。その間、お水や柿の葉でできたお茶などを飲みました。スイマグは今日のところは飲んでいません。

すでに昨日は、良い感じで少食をいたしました。そして夕方からはもう何も口にしませんでした。息子と昨日は２時半にばったりツェーレンドルフで会ったので、そのままナチュラルハウスでランチをしました。でも息子だけです、私はお茶を飲んだだけ。息子は最初、ナチュラルハウスで何か食べるのは嫌だと言って、ファストフードに行きたがりました。でもそこでは私は飲み物すら頼めないので、却下。すると、息子にとって意外（？じゃぁないんですけれどもね。ＢＩＯの食べ物は本当に美味しいのですから）にも、とても口に合っていたようで、嬉しそうにバクバクと食べていました。ミニピザ（全粒粉のものです）と、野菜入りのフリッターなどで、すごく満足していました。
夜は息子だけに玄米のグラタンを作りました。ツナ入りのヘルシーなタイプです。とても喜んでいました！良かった！青汁もしっかり飲んでくれたし、息子は大丈夫ですね。あとは私です！笑

うまく、息子の食事に引っ張られないように、甲田療法を淡々と続けていくことができるかどうか！？

先ずは出張までの約１ヶ月、トライしてみようと思っています。