2007-09-23
睡眠
土曜日は、比較的早く起きたものの、メールをチェックしても仕事の連絡は入っていないので、安心して子供達のブランチ「淑子流サーモンの簡単押し寿司」を作り、ラップをして再び仕事部屋へ。
何だかにわかに眠くなり、ちょっと横になっては起きて、起きては横になるということを何度か続けた後、息子とマックスが12時くらいに起きてきました。
二人はブランチを喜んで食べていたようですが、私は食卓には一緒に座らず。
私は基本的には、息子の友達が来ていたら、一緒に食事はしません。台所で、友達と楽しそうにおしゃべりをしている息子を見て、やっぱりその方（母抜き）がずっとみんなリラックスできるでしょうし、そうなったら食べ物も美味しく感じられると思うからです。
「あ～食べてるな・・・」と仕事部屋で横になっていた私は、眠くなってうとうと・・・・。
は！
気がついたら、もう4時になっていました！
え～～！！！
そ、そんな！ 4時間も寝てしまったの？？？
し、信じられない・・・。
もう、それって昼寝って言わないかも・・・汗汗。
そんなに疲れていたのでしょうか・・・。
自分でもわからないのですが、もしかしたら、ステロイドが減ったからかもしれません。
私の場合、ステロイドの強烈な副作用は、量が多かった時は顔や体のむくみ（もう本当に別人です）の他に、睡眠不足がありました。
つまり、いくら疲れていても、なかなか眠れなかったのです。睡眠時間は極端に減って、3時間ということもありました。
でも、少食をしていると、睡眠時間は減ります。
なので、ダブルで睡眠が短くなったということも言えます。
でも、ステロイドによる睡眠不足と、少食によるそれとは、全く睡眠の質が違います。
ステロイドだけで睡眠不足になると、眠れないのでどこかだるく感じます。
でも、少食の場合は、集中して熟睡できるので、短時間睡眠でもフィット感があるのです。
ただ私の場合は、現在は両方一緒に行っている訳ですから、気持ちの良い睡眠を感じた時は、生Ｂがうまくいっている証拠だし、寝覚が悪かったりだるかったりした場合は、生Ｂを実践できず、ステロイドの副作用が全面に出ているということになるのかもしれません。
・・・と、勝手なことを書きましたけれども、そんな気がするのです・・・・。
・・・
昨日、マックスが帰ってから私は息子の夕飯ために、和風オニオンスープを作りました。中にお豆腐とおあげも入れて、イソフラボンたっぷり！
とても美味しいと言ってくれました。
何だか機嫌の良い息子は、
「ねぇねぇ、久しぶりにウノしない？」と言うので、先に3勝した方が勝ちというルールにして対戦。
みごとに私が負けました・・・涙。
しかも、ついでにさいころゲームもしたのですが、やっぱりどうしても勝てず・・・。
さいころですから、確率のゲームのはずなのに、いつも負けてしまうのです・・・。
「俺は最強の運の持ち主だからね、さいころも、欲しい目が出るんだよ。」と息子。
「こ、こんなゲームなんかで運を使い切ってしまったら大変だわよ。先ずは勉強しないと！」
と、意味不明なことを口走り、息子にバカにされました・・・汗。
良く眠ったからか、夕方から夜までの間はすっきりとして体調もすこぶる良く、週末はそれなりに休まないといけないな、と思いました。
