2007-12-27
朝一番に・・・
朝起きて一番にすることは・・・。
読者の皆様は、何でしょうか？
私は最近、朝一番にすることが変わりました。
・・・
・・・・
お仕事を一緒にさせていただいている、健康デザインさんのO社長に教えていただきました。
それは、
＜うがい＞
をすることです。
O社長によると、朝起きてすぐにするうがいは、風邪の予防などにかなり効果的とのこと。
実際、O社長はずっと続けていらして、体調が良いそうです。
・・・
・・・
なので、私も数週間前から毎朝起きたらすぐにうがいをしています。
確かに、今のところ風邪で寝込むようなことはありません。
もちろん、小食療法やエキナセア摂取、そしてインフルエンザの予防接種も行っていますが、この朝起きてすぐのうがいというのは、かなり喉がすっきりして気持ちが良いです。うがいによって、夜の間に喉についたかもしれない菌が、きれいさっぱり消えるようなイメージがあります。
なにより、日中の喉の調子が以前よりずっと良いので、続けています。
・・・
・・・
今までは、外出した時に、帰宅してすぐにうがいをしていました。
あるいは、朝洗面所で顔を洗っている時にうがいをします。
そういう習慣はありました。
でも、朝起きてすぐにということはありませんでした。
・・・
・・・・
朝一番のうがい。
私にはとても合っているうようです！
O社長、ありがとうございました！
皆様も、良かったらお試しくださいね。
