2004-09-17
妙に眠い日々
ここのところ、妙に眠いのです。随分寝たなと思っても、起きてから息子を送り出した後、また眠くなって。
お風呂に入っても、うとうと。合計すると、1日10時間以上眠ってしまうことすらあります。これはどうしたことでしょう。好転反応？？ よくわかりません。身体がリラックスしてきたのでしょうか。でも、前は少食をすると、睡眠時間が減ってしまっていました。あまり長く眠れなかったのです。でも、今はそうではない。
いろいろな変化があって、それを楽しめるくらいの気持ちでいたいなあ、と思っています。私は、仕事をしていてふいに眠くなったら、すぐに横になるようにしています。最近だけですけれども、無理をしない、という意味で、そのように心がけています。そうすると、10分もしないうちに本当に眠ってしまうのです。気がつくと、30分とか1時間ほど寝ていることがあります。
一度などは、午前中の11時にちょっと横になったら、なんと16時まで眠ってしまいました！ もちろん、すでに息子は学校から戻って来ていました。
ひとつだけ言えるのは、少食をしてから、私の体質は明らかに変化をしているということです。これはわかります。でも、健康になるプロセスとして、様々な症状が出てきて、それが良いのか悪いのか、全く判断できないというところが、少々不安の種です。甲田先生にすぐに教えていただくこともできませんし……。とにかく、この少食療法を信じて、何が起ころうとも前向きに受け止めて、（あまりにひどいことがあったら、やはりすぐに先生にお伺いしないと、と思いますけれども）先生のおっしゃる「大丈夫だから、頑張って養生してください。継続は力ですよ。」というお言葉を心でくりかえし、前に進むのみ！だと思っています。
で、睡眠ですが……。あまりに日中も眠いので、寝すぎて夜中に起きてしまうことも多々あります。例えば夜中の2時とか3時に起きて、もう一度寝ようと努力したりするのです。4時や5時に目を覚ましたら、もうそれから起きてしまいます。朝の空気は美味しいので、瞑想したり、仕事をしたり、窓から空を眺めたり……。空がとってもきれいで、真っ青な瞬間があるのです。あまりに美しいので、見ることができた日はおみくじで大吉を当てた気分。嬉しくなります。
それにしても不思議です。以前は早朝に起きても、そのまま夜までしっかり起きていられたのに、最近はダメです。
妙に眠気が襲ってくるのです。ここ1ヶ月くらいでしょうか。
一体いつまでこの状態が続くのか……。あるいは、トシだから？ でも、前のアトピーのような湿疹も、時間はかかりましたけれどもすっかりなくなったし、好転反応だと信じて過ごしていると、いつの間にか症状が消えているのですね。
なので、この睡魔も、きっといつの間にか消えてしまうのだと信じて、気にしないようにしています。もうしばらく様子をみてみようと思います。それに、睡眠ってすごく気持ちがいいですよね！ すっきり眠れた時は、とてもさわやかな気分になって、本当にプチ幸せを感じます。
さて、先日イラストレーターの亀井さん（おなじみですね！）よりメールをいただきました。パッチ・アダムスのことや、とても興味深い内容で楽しく読ませていただきました。その中に、ためになる情報がありました。みなさんにもご紹介したいと思います：
……
映画
「誤診」 first do no harm
主演 メリルストリープ
見てください！
感動しますよー。断食療法（食事療法）の映画です。映画が医療を変えていく、典型的な映画。
アメリカの代替療法、この映画の影響も大きいんじゃないかと思います。うんうん、私たち次世代の役目は大きいですよ。
……
読者の皆さんはご存知でしたか？ 私は、そんな映画があるだなんて、知りませんでした！ わ～～！
面白そう！ 誤診、ですか……。怖いタイトルですけれども、断食療法の映画となれば、ぜひ見てみたいです。亀井さん、情報をありがとうございました！ あるんですねぇ、そういう映画が……。
昨晩、息子が頭痛がする、と言い出して、勝手に頭痛薬を飲んでいました。でも13歳ですから、あまり薬に頼りたくないですし、息子は気休めにほんの少量飲んだだけ。その後青汁を飲み、夕飯は野菜のペンネのグラタンにしました。
ツッキーニとトマトをベースにして、ナチュラルハウスのペンネに少量の豆乳を加え、オーガニックのトマトソースに、最後はモッツァレーラのチーズをのせてオーブンで焼いたものです。
野菜のみにしたところ、今まではそういうあっさりした食事を嫌っていたのですが、「お母さん、これ美味しいよ、さっぱりしていて気持ちがいい」と言ってくれました。体調が悪かったということもあるのかもしれませんが、少しずつ野菜の魅力がわかるようになってきているのかもしれません。
良い傾向です。（ちなみに息子の頭痛はすぐに治りました）
何故か息子も昨日は夕方に少し寝ていました……。私の睡魔がうつった？？？
