2006-09-05
玄米の粒
月曜日。今日から本格的に玄米の粒をいただきます。久しぶりに生菜食Ｂにチャレンジです。思えば咳をしてからずっと滞っていました。体が弱っていたので、エッセン州の自然療法クリニックのＭ先生に止められていました。
今は随分調子も良いですし、順調に薬も減って来ているので、できそうな気がします。とはいっても、どこまで続けることができるか、わかりませんけれども・・・・・。
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お昼に玄米の粒をいただきました。とても美味しかったです！ ３日以上塩水に漬けておいたせいか、とてもやわらかく、噛むのもあまり苦労がなかったです。塩水は毎日ちゃんと取り替えます。そうしないと、玄米は生きていますから、すぐに水がにごってしまうのです。
今のところ、とてもいい感じです！ 集中して仕事もできますし、甘い物はまだ欲しくありません。
息子のランチ、そして夕飯も苦労なく作ることができました。前と違って、例えて言うなら「作品」を作るような感覚で、息子のご飯を創作していると言いましょうか・・・。そんな雰囲気で楽しく作ることができました。その料理を、今のところ全く欲しいと思わないので、良かったなぁと思います・笑。
青汁もとても美味しかった！ これは、夕方前に作って息子と飲みました。息子はあまり好きではないのですが、サラダを食べるよりはいいそうで、一応納得して飲んでくれます。
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生菜食Ｂをすると、いつもよりずっと多く使うものがあります。それは「塩」なんです。
でも、摂取する量が増えるわけではありません。生の玄米粒を塩水に漬けるために使うのですが、これがとても多いのです。１日に一度、ざるにお米を入れてきれいに水で流して、再び塩水に漬けるのですが、毎日３回分の水を取り替えるので、塩を沢山使うというわけです。
後は、いつもより飲む水とお茶の量が少し増えますね。
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ということで、１日目クリア！笑
たった一日で喜んでいてはいけないかもしれませんね・・・前はもっとストイックにやっていて、良くできるのが当たり前だったような気が・・・。
でも、途中のお休み期間があっても、毎回どんどん自分の体が前より良くなっているのがわかります。完全に治ったのが「冷え性」と「めまい」、そして「肩こり」です。特に冷え性は、若い時からずっとひどかったのですけれども、甲田療法をするようになってあっさりとなくなったのには驚きました。かなり涼しくなったベルリンでも、部屋にいる時はまだ裸足でいたいくらいで、時々素足のままで過ごします。以前は全く考えられないことでした。（今はステロイドの影響もあるかと思いますが、薬を飲んでいなかった時に治ったので、これは少食による成果だと確信しています。）
さぁ、明日はどうなりますことやら・・・。先ずは今夜、良い夢を見て、気持ちよく明日をむかえたいです。（食べ物の夢だけは見たくないですけれども・・・笑＋汗）
こんにちわ！
久しぶりの淑子さんの生菜食Bのトライに
なんだかわくわく！
わたしは今は、主食を玄米にしている他は
好きなもの食べてますけれど、木枕＆平床で寝ることは
３年前からずっと続いています。（「続けています」では
ないところがポイント＊笑）
身体のバランス（特に骨盤から背骨）をこつこつと、
ある意味オートマティックに整えてくれてる
この寝技（？）は、精神のバランスにさえ、
こつこつと、影響していることが、ようやく最近、
実感として解るような気がしてきました。
息子さんの食事を
“作品”のように作られているとは！
すてきですね！
そして、淑子さんのブログを読んでいると、文章が澄んでいるように思います。
冷え性が無くなったという話はとってもうらやましいです。
そういえば、おうちに伺った時もドイツ人は寒い寒いと言っていましたが、
淑子さんはとっても薄着で、素足でいらっしゃったように思います。
私は、外に出ないと血圧が低いせいか、ずーっと体が冷えてつらいです。
最近はローズマリーのハーブティーなどを飲んでいますが
まだ飲み始めなので効果はわかりません。
続けることが大事、だとは思うのですが・・
明さま
コメントをありがとうございます！
そうですね〜〜、「継続は力なり」ですよね！♪
木枕＋平床は、本当に素晴らしいです！ 私も平床で姿勢がよくなりました。体がゆがんでいると、床が硬くてきついと感じたものですが、今ではそんなこともなく、自然な感じで気持ち良く寝ています。
甲田療法は、極めることができたら、心身のバランスがとてもよくなると思います。生菜食Ｂをできる限り行って、精進したいと思います。
いつも応援をありがとうございます〜〜！ とにかく進んでみますね！
明さんも、どうぞずっと健康でいてくださいね！
kioさま！
いつもあたたかいコメントをありがとうございます〜！
嬉しいです。元気にしていますか〜？ また会いたいけれど、生菜食Ｂが少し落ち着いてきてからってことで！（笑）
kioさんも冷え性なのですね。どうぞお大事にしてくださいね。私の場合は甲田療法がとても合っていて、それによりすっかり治りましたけれども、生菜食Ｂほど厳しいものにしなくても、少食、特に１日２食にすると、随分体が変化しますよ。ぜひお試しくださいね！
ローズマリーのお茶が良いのですか？ 私はさんざしのお茶が良いと聞きました。血液の循環がよくなるそうです。
あと、手足ブラブラ体操もすごくいいですよ！ やってみてくださいね！
ではでは！
私の顔がムーンフェイスじゃなくなって、元に戻ったらぜひ会いたいです〜！
元気でいてくださいね♪
ご無沙汰しています（＾３＾
生の玄米粒って、そのまま食べるのですよね？
私も気が向いた時に、ポリポリと食べています。
玄米の生きている「命」というか「生命力」を、そのまま頂いているようで、
身体にとって、何だかとても良い感じがしますよね。
水を交換する際毎に、塩を入れるという話しは、はじめて聞きました。
早速、実行してみますね。 （＾３＾
埼玉のＭさま
コメントをありがとうございます！ お元気でいらっしゃいますか？
そうですね、玄米の生の粒って、いただくと本当に体に良いと感じますね。これは、食べてみないとわからない感覚ですけれども・・・。
塩水に漬けるというのは、前に習いました。でも、普通に玄米を炊く時は、もちろん塩はなしです。玄米を炊く場合は、通常は８時間以上水に漬けておきます。その際、発芽米にしたい場合には、毎日ちゃんと水をとりかえるのですが、塩は入れません。生菜食の時だけそのようにしています。
玄米って、本当にいいですね〜。ありがたいお米です。
それではまた！
お元気でお過ごしくださいね。
放射線治療に戻ったので好き嫌いはいってられなくなりましたが
玄米とやさしいおかずは基本ですよねー。
ukureremmaedaさま
コメントをありがとうございます。
放射線治療を受けていらっしゃるのですね。戻ったということは、一時は受けなくても良かったということなのでしょうか。私も一時はステロイドを飲まずに済んだのですが、今は逆戻り。でも少しずつゼロに近づいてきています。生菜食の力と自分の力を信じて、健康になりたいと思っています。いえ、「もう健康になっている」、「快復している」、と心の中では現在形でイメージトレーニングしています。
どうぞお大事になさってくださいね！
ukureremamaedaさんのご健康をお祈りしています。