ポット出版

今日は、Ｕさんからのメールをご紹介いたします。Ｕさん、ありがとうございます！

断食・小食療法に出会う今日まで、飽食が当然のように過ごしてきました。からだとは裏腹に、感情を満たすためにくちにしてしまったものも数多くあったかな〜と振り返っています。
気づきがなければ、この時代、当然といえ当然なのですが・・・

＊Ｕさんは、最近少食に興味をお持ちになったのですね。この療法は、本当に素晴らしいと思います。今の自分だけを見ていると、あまり感動がないのですが、１年前とか、２年前のこの療法を始めた頃の自分を思い出して比較してみると、ものすごく違うことに気がつくのです。もちろん、良くなっているのです。そして、自分の身体が敏感に食を通して変化することにも気がついて、とても興味深いです。

まだまだ、断食に対する偏見があり増して、さんどさんどのことですから大変ですが、脱線しつつ大きな柱へと戻って持続することだと感じています。

＊そうですね！！　脱線してでも、継続することが大事だとは思いますけれども、やはり長くやっていると、脱線せずに続けた方が効果がある、とは思います（笑）。私も、仕事でバタバタしてしまうと、なかなか思うようにはできないのですが、落ち着いてくれば、それなりに志高く（？）やる気になってきます。

レストランでも、禁煙エリアがあるように、小食コーナー＆メニューが出来るとうれしてですよね。(ずんずん浸透して—)

＊わ〜！！！　面白いですね〜〜！！！　昔、レストランで沢山はいただきたくない時に、お子様ランチを注文したくて、ウェイトレスさんに聞いたことがありますが、大人は駄目です、と言われました（笑）。小ぶりの食事は外出するとできないですね。自分自身もなかなかできません。それだけでは我慢できなくなる場合があるからです。なので、今の私は、やはり家でじっくり生菜食Ｂをするのが理想です。つまり、できるだけ外出しないってことなんですが（汗）、それも難しいですね・・・・。

作るのが億劫であるときや、自宅に戻れないときとかにデリバリーもあるとすごい、いい!!

＊そうですね〜！！！　コンビニに、青汁＋お豆腐、胚芽米の生玄米粒とお塩のセットか何かが売られていたら、私は買います（笑）。ナポリで困ったのは、生の野菜がないことなんですね。外にいると、どうしても野菜が不足します。お豆腐は簡単に手に入らないし、ピザの生地だって全粒粉じゃない・・・。以前、甲田先生が私におっしゃったのですが、この療法を集中的にしている時は、できれば旅行もせずに、できるだけ家でゆったりと過ごすのが理想的とのことでした。もちろん、気持ちの良いお天気の時は、お散歩などは良いそうです。でも、旅行というのは、難しいみたいですね。体力の問題以上に、どうしても養生用の食事が手に入らなくなって、脱線が続いてしまうからなのでしょう。ナポリに３泊いただけで、確かに先生のおっしゃる通りだな〜、と思いました。今年は、クリスマスにパリ、ブリュッセル、バイエルンからの招待を受けています。どこに行こうかな、と思っていろいろ考えていましたが、カレンダーを見ると、休日が長いのです。つまり、どこに行っても、お店がオープンしていないので、どうしても外食になってしまう、ということなんですね。それで、息子といろいろ考えて、（一度はパリに行こうと決心して飛行機や電車、バスまでチェックしましたが、もうその頃のは満席！）ベルリンにいようと思います。去年のように、外で食事などという恐ろしいことは考えません。家でひっそりと静かに、ささやかな食事を作って、そして息子とＤＶＤやテレビを見て過ごそうと思います。

お仕事のお忙しい中、生菜食Ｂができていなかったせいか、少し大動脈炎の咳をするようになられたとの事、お辛いですね。
同時に体って、凄いと感動すら覚えます。
とても、敏感に反応して教えてくれるのですね〜
自分的にも感じています。

＊そうなんです！！　甲田先生がおっしゃっていたけれども、すぐに反応するってことは、身体がヤワになったということではなくて、逆に悪い時にシグナルを出してくれるから、その時にすぐに対処すれば良いのだと。身体が反応しないということは、鈍くなっているから、どんどん悪い物が体内に入り込んでもなかなか気がつかないと。そんなようなことをおっしゃっていました。なるほど！と思いました。それで、今日も玄米粥をいただきました。明日までは玄米粥のままですね。あさっての土曜日から、やろうと思えば生菜食Ｂを始めることができます！！　トライしようと思っています。

来月の、断食のスペシャリスト、ドクターとの対談、楽しみですね。どんな、おはなしが聞けるのでしょう。では、また、遊びにきます。ありがとうございました。

＊こちらこそありがとうございます！　どうぞお元気でお過ごしくださいね！　また遊びにいらしてください。ドクターとのお話は、必ずブログに書きますね！　今日もドクターからメールがあったのですよ！楽しみにしています、とのことでした。日本人が、どんな断食をしているのか、興味があるようです。私も、ドイツの断食にとても興味があります。ワクワクします！あ〜、ドクターにお会いするまでは、なんとしても生菜食Ｂを続けたいです〜！！！　頑張ります！