2006-03-10
温冷浴について
今日は、過去ログ（ドイツで温冷浴）
http://ws.arin.net/cgi-bin/whois.pl?queryinput=61.89.99.122
を読んでくださった、大阪西会顧問でいらっしゃる、宮橋國臣様からブログにコメントをいただきましたので、ご紹介させていただきたいと思います。
私はその回で、水温の範囲を２４〜２８度ないとならないから大変、などと書いていたのです。それらについてのご指摘です：
青木淑子様
温冷浴について拝読しましたので、一言コメントさせて下さい。水温の範囲は25度までです。また緯度によりまして、ドイツであれば、水一分、湯は二分でよいのではないかと思います。湯の中では動かず、水の中では、胸を張り、体を動かします。尤も、ビニール水槽は狭いかも知れませんが。また、公衆浴場ではないので、湯から開始してもよいのです。但し、最後は水で終わることです。誤解のないよう、お願いします。
大阪西会顧問 宮橋國臣敬白
以上です。宮橋様、本当に貴重なご指導をありがとうございました！
先ず間違えていたのは：
＊水温の範囲は25度まで
＊緯度によって、浴槽に入る時間が違う（ドイツの場合は、水1分、お湯2分でもよいのでは、ということです。）
＊お湯の中では動かず、水の中では、胸を張り、身体を動かす
＊お湯から始めても良い
＊ただし、最後は水で終ること
ということなんですね！！！ 素晴らしいです！！ つまり、私のようにドイツにいれば、緯度も異なるし、温冷浴のノウハウも変わってくる、ということなのですね。知りませんでした！
本当にありがとうございます！！
まだ「気」が足りないようなので（笑）、なかなか温冷浴までできないのですが（それに、本当にものすごく寒いのです。今日も雪が降っています・・・）、もうすぐ春ですから、ぜひ宮橋様のアドバイスのように行なってみたいと思います。
心よりお礼申し上げます。
ベルリンは本当に寒そうですね｡
日本も機能から冷え込んでいます｡雪ではなく、小雨ですが｡
ありがたいことに、日本にはまだ銭湯があるので、温冷浴には不自由しません｡
あまりに気持ちいいのでゆっくり長々とやってしまったり、忙しい時は、はしょって楽をしたりと満喫できます｡
これが私の一日のストレス解消の元!
日本にお帰りの歳は、クアハウスなどでゆっくりされると楽しいかと思います｡
お元気で!ｅｅ補聴器が見つかってよかったですね｡
さとっち28号さま
いつもコメントをありがとうございます。
日本の暖かさが恋しいです（笑）。今もベルリンは雪が降っています。どんどん積もっていくようでして・・。先ほどマーケットに頑張って行きましたが、ナチュラルハウスにも本当は行きたい・・でも・・・外出したくない・・笑。
日本でクアハウスですか！！ 夢のまた夢！ですね。笑。
仕事が全て終ってうまくいったら、温泉に行きたいなぁ、と夢をふくらませています。