ポット出版

食事療法は順調です！

でも、今週はこれからちょっとしたイベントがあるので、脱線は免れません。内容に気をつけて、そして少食を意識して、楽しく脱線したいと思います。

アンゲリカが金曜日の夜１１時過ぎにベルリンの飛行場に到着します。そこからタクシーで我が家にやって来るので、夜中になってしまいますね。でも、土曜日も泊まるので、ちゃんと仕事の話もできるでしょう。土曜日のランチが脱線になります。あと木曜日。ナイヨンと昼間に会うので、これもランチで脱線です。夜食べなければ、さほどひどいことにはならないでしょう。大丈夫だと思っています。

息子は、以前だったら黒パンはいやだと言っていましたけれども、今は黒パンにハムを１枚はさむだけのお弁当で満足しているようです。黒パンをたべるようになって、便通がよくなったそうで、やはりそうなると違いますね。かっこいいボディを目指して（？）いる息子としては、便通が良い＝スマートになるということですから、喜んで黒パンを食べるというわけです。
家でご飯を炊く時も、今までは白米じゃなければ嫌だと反抗していましたが、３対１で玄米を入れて炊いていたのが、２対１に、そして１対１となりました！　それも、私がちゃんと３日間水に漬けて発芽させた玄米を使っています。美味しいですし、健康にも良いのですね。

良かった良かった！

昨日の夕飯は、アルミホイルにささみとシャンピニオンを入れて、塩コショウにハーブを加えて包み、オーブンで焼きました。蒸し焼き状態ですね。なので油は一切使っていません。そこにレモンをベースにしたソースをかけて、ご飯とお味噌汁で食べていました。丁度良かったようです。食後もお菓子などは食べずに（買っていないですし）、オレンジをむいて食べていました。飲み物も麦茶。非常にヘルシーです。以前だったら文句を言っていたはずのメニュー。でも今は、喜んで食べています。体重がどんどん減っていくのが嬉しいようです。それも、空腹を我慢するのではなく、ちょっと食に気を配るだけでスリムになるのですから、これほど嬉しいことはないのでしょう。

昨晩も機嫌が良くて、ウノをしようと言い出しました・笑。

少食をしていると、こうして家族の関係も良くなります！

どんどんといい感じです♪