ポット出版

昨日もいい感じでした！

ほんのちょっとだけオレンジとお味噌汁を夕飯に口にしましたが、それ以外は生菜食Ｂだけを摂取しました。

ここのところ、完全な生Ｂとまではいかなくても、かなり近づいてきているせいか、昨日から便通に変化が出てきました。
そうです、入院していた時のようなピーピー状態（汗）。

このままずっと生Ｂだけを摂っていれば、そのまま宿便が排出できるというわけですが・・・・明日はナイヨンとランチ、そして土曜日はランチパーティをしますので、完全生Ｂは来週からとなりますね。

でも、夕飯でのパーティなどはしないので、比較的軽い脱線になると思います。大丈夫だと思っています！

少食を実践して気づいたのは、食べ過ぎたり脱線した時の方が、より空腹になるということ。これは本当にびっくりするほど食欲が増すんですね。しかも、そういう時はぐっすりと眠れますが、寝覚はひどく悪くなります。つまり、いつまでたってもぐずぐず寝床から出られず、すっきり目が覚めないのです。

でも、ちゃんと少食ができていると、最初は難しくても、慣れてくれば体が少ない食事で満足できるし、すっきりするし、そして寝覚も良いのです。それははっきりとわかりました。

今のところ、脱線してもしなくても、朝食は全く摂っていません。あとは生Ｂを昼間にしますが、夕飯を摂取しなければかなりいい線です！！

明日はナイヨンと和食ランチにして、その後ピナ・バウシュの公演を見ますから（ナイヨンが出演します～！もう３回も見た作品ですが、何度見ても素敵です！）、終わるのが１１時半、その後夜中に食事はしませんので、１日１食を守ることができます。生の玄米粒はいただくことができないけれども、それでも随分良い傾向です。

金曜日は、アンゲリカが夜中に到着しますから、食事は生Ｂで問題ないですし、となると、来週からいよいよ完全生Ｂになれるかも・・・。

ベルリン国際映画祭がもうすぐですが、それまではなんとか生Ｂを続けたいと思います。

かなりやる気になっています！

ちなみに、昨日も息子はヘルシーな食事で十分ご満悦でした・笑。
サーモンとシャンピニオン、ブロッコリーを蒸して、ハーブ３種と岩塩をふりかけました。すごく美味しいと言ってくれました。それにトマトと卵の和え物。ばっちりでした！

もちろん、ウノもしました・笑。（最近私が負けてばかりいますが・・・）

喧嘩が少なくなったので、何となく過ごしやすいです。思春期が、このままずっと落ち着いてくれるといいです。フェイドアウトしてくれると、もっといいですけれどもね・・・笑。