2007-05-24
少食と筋肉痛
昨日もキャッチボールをしたいと息子に言われました。
でも、できませんでした。
何故なら、少しだけですが筋肉痛になったからです。
あ～～！ これって、日ごろ運動をしていないからなのでしょうね。それに年齢のこともあるかもしれませんが・・・汗。
とはいえ、私は自分の身体のことを考えると、以前よりずっとよくなっているし、若返っていると感じます。
それは、少食をしているからなのだと思います。
昔だったら、筋肉痛のある日はずっと辛いし、数日は引きずっていました。
でも、今回はたった１日だけ、しかも軽かったですし、翌日の今日はすっきりさわやか！！
ただ、ひどく疲れて睡眠時間は今までより少し多かったですけれども・・・。（まぁそれは、昨日苦手の計算仕事をしていたので、そのせいもあるかもしれませんが・・・。）
最近は、少食の威力を以前よりずっと実感できますので、とても楽しいです。
肉はもう全くいただいていません。息子のために肉を買って来て調理しても、食べたいという欲望もないですし、気持ちの葛藤もなく料理できます。ただ、魚料理になると自信はないですけれども・・・。
けれどもここはドイツ！
新鮮な魚はマーケットでは入手困難ですので、脱線でお寿司を口にする以外はほとんど食べませんし、息子用に買うのは冷凍のサーモンや海老、アラスカ産ポラックくらいです。家で手巻き寿司をするということになったら、これは大変ですけれども・・・大汗。
・・・というわけで、少食が順調ですし、完全生菜食Ｂにするのは無理せずに７月１１日からスタート予定ですので、楽な気持ちで進めています。なので、今のところリバウンドの心配もありません。
明日金曜日は、友達の美術ジャーナリスト・Ｓ枝さんと久しぶりに会ってランチをすることになっていますので、ちょっぴり脱線ですけれども、彼女も普段は炊いた玄米にお豆腐や軽いお惣菜で過ごしていますし、一緒に楽しく少食ができると思います。
・・・
昨日私がキャッチボールを断ったことで、息子は６人くらいの友達と一緒に、夕方から近くの湖に行きました。７時には戻って来たのですぐにチキンを使って夕飯を作り、食事中にいろいろとおしゃべりしました。私はもちろんいただいていません。
お菓子は買っていませんが、先日暑かった時にブルーノの家に持って行くために用意したバニラアイスが少し残っていたので、きな粉をふりかけて和風アイスにして出しました。きな粉はすごく身体にいいですし、アイスとも相性が良いので息子にも安心して与えられます。もちろん、アイスのデザートはない方がさらに良いのですけれども、少しずつストレスのない方法で糖分を減らしていかれれば、と思っています。
とにかく、息子は以前よりずっと甘い物も食べなくなりましたし、食事の量もぐんと減りました。体調もいいですし、スリムになって嬉しそう。まわりの人にも褒められて、ますます少食に力が入っているようです。
昨日は急に涼しくなったのですが、今日は再び快晴！
夜のキャッチボール・・・してもいいかも・・です・笑
