2008-01-12
バランス
最近の私は、少しバランスを崩しているようです。
というのも、耳の調子があまり良くなくて、それ以上にいろいろと考えることが多いからです。
でも、常に前向きに明るく楽しく、を目指している私としては、ストレスにならないように注意を払っていました。
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カラ元気・・・でしたね・・・汗。
空回りの前向きとでもいいますか・・・。
ひとつには、ステロイドを減らしたことで聴覚が弱くなっていることもあるようです。
できれば増やしたくない・・・。でもでも・・・・。
難しいところです。
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バランスが悪いと、食事にも響きます。
最も悪いのは、甘い物が欲しくなること・・・・。
こうして自分の体としっかり対峙するようになってわかったことですが、私の場合は、ストレスになる＝甘い物を食べる、というパターンがはっきりとしています。
そんな時、できるだけ果物でやり過ごすようにしているのですが、息子がたまにチョコレートやお菓子を欲しがって、自分で買ってくることがあります。
そうなると、そのお菓子が妙に気になって気になって・・・汗。
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・・・・情けないですが、これが自分なのだなぁ、と・・・。
でも、甘い物を口にする前に、同じ脱線をするのだったら大量に野菜を食べてみよう、と思い立ちました。
実際、甘い物も食べたいのですが、同じくらい炒めたり蒸したりした野菜が食べたくなりました。
糖分の脱線をするくらいだったら、野菜炒めの方がずっと体に良さそうです。
なので、キャベツやニンジン、長ネギを千切りにして炒めてみたり、蒸したキャベツや野菜たっぷりのお味噌汁などを作っていただきました。
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・・・そうしたら、デザートを欲しいとあまり思わなくなって、丁度いい感じになりました！
・・そんな、少しギリギリの状況にいます・笑。
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こんな時は、お風呂に入ってリラックスして、部屋の窓を開けて空気の入れ替えをすると、気分転換になってとても気持ちが良くなります。
息子とウノをしたり、さいころゲームをしたり（いつもと同じパターンですね・・・汗）。
体のためには、バランスはとても大事だなぁと感じています。
はじめまして・・
甲田先生の本を何冊か読みすすむにつれ、共感を語りあえるどこか・・・を探して
おりました。偶然に青木さまの読み物に出会いました。仕事でＰＣを開くと、
最初にチェックしてます。「甘いもの・糖分」私もバランスをくずして、また、
ストレスの反動で、やけに間食しているこの一週間・・・まだまだ未熟ものです。
REIKA さま
コメントをありがとうございます。
最初にチェックしてくださるだなんて、とても光栄です！ ありがとうございます！
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そうなんですか、甲田先生のご本を何冊も読まれたのですね。
私も、先生のご本をかなり沢山読みました。どれも素晴らしく、そして愛に満ちていて、先生のお人柄がにじみ出ています。
読む度にエネルギーを沢山いただくのですが、日々の生活の中で、どうしてもストレスを回避できない時があり、そんな時についつい甘い物が欲しくなったりします。
♪ わかっちゃいるけど やめられない ♪ ・・・まるで、植木等さんの「スーダラ節」みたいです・・・汗。
反動は本当に怖いですね。
無理をし過ぎると、リバウンドしてしまいます。
そんな時は、深呼吸をして、塩を多めに摂取するように心掛けています。
甘い物にも手を出してしまうことがありますが、塩分が足りていると、その傾向が減るようです。
REIKAさん、どうぞご無理のないように、楽しいひとときをお過ごしになって、できるだけストレス解消してくださいね！
みんなで楽しく小食を！ です～～～♪♪♪ ＾＾ｖ
ではでは
またブログに遊びに来てくださいね☆
お体には気をつけてお過ごしください♪
青木様、初めまして～ウリ坊です（今まで、ブログを拝見するだけでした）。
聴神経腫瘍になったり、頻脈や片頭痛の持病があったり、体調がボロボロなのですが、青木様のように思い切って食生活を切り替えるふんぎりがつかず・・・の状態です。
西式健康法に出会った人の多くが、ウリ坊のような状態ではないかと思います。
ウリ坊のブログで、青木様のブログを紹介させていただきました。
ウリ坊 さま
コメントをありがとうございます。
また、ウリ坊さんのブログで、私のブログをご紹介くださり、ありがとうございます！
ウリ坊さんのブログを拝見いたしました。
水が効果があったんですね。私もその本は読みました。
甲田先生には、いつも「継続は力なり」とお言葉をいただいています。
なかなかできることではないのですけれども、自分なりに進めていこうと思っています。
まずは脱線の回数を減らすこと？ 笑
志が低いですが、等身大でやっています。
ウリ坊さんも、どうぞご無理のないように、お体には気をつけてお過ごしくださいね！
どうもありがとうございました！