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| ［第15章●その他よしなしごと］ 4… 血圧と今年の抱負 |
［2005.01.20登録］ |
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| 石田豊 |
もう1月も下旬になってしまったのに、2005年最初の記事になる。サボってて、もうしわけありませんでした。なんだかバタバタと忙しかったのもあるし、キンエン以来のCPUクロックスピードの信じがたい低下てな言い訳で、ぽりぽり。 で、今日、お医者でびっくりするような告知をうけた。その衝撃でこの記事を書こうと思い立ったような次第だ。「高血圧」なんだってさ。 数週間前から、指先がしびれていて、何度か近所のホームドクターに診てもらっている。前回までは、風邪のせいかもねということでビタミンB１２製剤の処方を受けていたのだが、今日、血圧をはかったところ、上が130、下が95で、立派な高血圧なんだそうだ（「下」が高いんだってさ）。 もうすでに織田信長より、はたまた夏目漱石より長生きしてしまった年齢なのであるから、ケ、高血圧ってったって、何の不思議があろう、ってもんなんだが、わたしとしては非常に衝撃を受けた。 ひとさまに自慢できる健康・肉体上のスペックをまったく持たないわたしだが、昔から唯一血圧だけには自信があったのだ。人間ドックにいっても、血圧コーナーでは「ハイ、理想的ですね。むしろちょっと低血圧ギミかな」なんて言われていたんですわ。それがまさか高血圧だと。 感じとしては、肺がんと宣告される（30年間、タバコばこばこ吸ってたからなあ）より、肝炎の疑い（数年前から肝臓の数値だけがちょっとヘンだったんだよね）より衝撃だったわけだ。まさかなあ。 あまりのことで１、２の生活改善アドバイス（塩分控えめ、軽い運動）を受けただけでシオシオと帰宅した。帰ってから、なんでやねん、なんで急に血圧があがったんやねんと、ネットを調べる。 高血圧の元凶は（１）喫煙（これは昨年末に手を切った。いまさら何のかんの言われる筋合いはない）、（２）過度の飲酒（うーむ）、（３）肥満（たしかにズボンのサイズが2つ、つまり6cm増えた。でもこれでようやく世間並みだ）、（４）運動不足（これは確かに）、（５）塩分、脂肪分の過剰摂取（これはない）、（６）ストレスと過労（わたしがコレを訴えたら、おてんとうさまが許さんだろう）であるらしい。 ということは、わたしの場合、主因は運動不足と断じざるを得ない。飲酒については、都合により触れない。 もともと運動なるものが大嫌いだ。できればずっとすっこんでいたい。長年、その方向に努力を積み上げてきた成果がでてきたのか、最近は１日の歩行数が100歩程度っていう日もあるくらいだ。 これではいかんとは思うものの、スポーツだとかジムでのトレーニングとかには、なにやら根源的な疑問を感じる。カラダを動かすというのは、獲物をつかまえるとか敵から逃げるとか、ともかく何らかの実利を求めるために、ばんやむをえず行うものである。それがそれ自体目的になるってのは、どうもヘンだ。そりゃサービス残業と同じである。 しかし、そんなことも言っておられん状態になってしまった。なにしろ高血圧だ。 もう小正月もすんだ時期に寝ぼけたことを言うようだが、さきほど今年の抱負を決めた。運動。なるべく「サービス残業」にならない運動を行う。これをわたしの2005年の努力目標とする。 つまり、体を動かすことの向こうに（健康維持とかというような抽象的な、あるいは信仰的なことじゃなく）なんらかの実利があるような「運動」を行うってこと。しかし、それはいったいなんなんだろう。 |
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すべすべ饅頭蟹さんより ［2005-01-21］ |
今こそ！犬を飼うチャンスなり。 朝晩のお散歩 規則正しい生活を否応なく強いられるぞ みかえりは健康じゃ。 |
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